Worksop i mindfulness

Ricco Førgaard

Seniorkonsulent

portrait image decoration

Publisert Tirsdag 25. januar 2022

Har du tenkt over hva en hverdag med en krevende jobb, en husholdning som må gå rundt og for tiden med en pandemi på toppen, gjør med den mentale helsen vår?

I Apparat ville vi gi de ansatte en mulighet til å reflektere over dette med stress og mindfulness. Til det formålet tok vi kontakt med en ekspert på området og det førte til en spennende ettermiddag med Linda Elin Aase fra Bergen Stressmestringssenter. Hun kunne gi våre ansatte noen verktøy til å identifisere stress og bli bedre på å takle den. Sammen brukte vi en ettermiddag på hennes workshop i mindfulness, hvor vi blant annet lærte om hva stress egentlig er for noe og hva som kan forårsake det. Vi fikk prøve å meditere og merke effekten av det på sinnet. Vi hadde gode diskusjoner om våre egne erfaringer med både stress og mindfulness, og om hvordan tankene kan påvirke kroppen og omvendt.

Det var en lærerik dag som ga oss mye nytt og nyttig om hvordan hodet og kroppen fungerer sammen.